第9回 シンギングボウル倍音浴とカレーランチの会、無事に終了しました。

第9回シンギングボウル倍音浴とカレーランチの会、無事に終了しました。
参加していただいた皆様、有難うございました。

今日は、まず Casa do Coffee Roastery さんの エチオピア シダマ デカフェ で一息ついてからスタート。
前々回の会の後に、リラックスモードに入るのにカフェインが無い方が良いのでは？という感想をいただいたので、デカフェを試してみましたが、とても美味しくて参加者の皆様に喜んでいただけました。ここの珈琲はラッシーたてを送っていただけるという事もあり、良い感じです。

それから、わくわくのエネルギーを身体に満ち溢れさせて、それを周りへと拡げていく、そんな瞑想を。
感情表現がストレートな方は、わくわくが内面に拡がっていくのが、その表情の変化から見て取れます。

そして、仰向けに寝ていただいて、倍音浴。

リラックスしていただいた後は、カレーランチ。
今回のメニューは、
・トウモロコシのダルカレー
・塩チキン風カレー（チキンの代わりに、大豆肉を使用しています）
・ツナとしめじのカレー
・南瓜のシンプルココナツカレー（意識していた訳ではありませんが、冬至でしたね）
・人参のトーレン
・キャベツのトーレン（地場のもので、とても新鮮なのが地元のヨークマートにあったので）
・雛豆のレモンココナツサラダ
・胡瓜とトマトのライタ
・レモンライス（前回、いつものほうれん草のプラオの代わりに作ってみたら、思いの外美味しくて）
・カルダモンラッシー
どれも好評でした。